ダイエット

5キロ痩せる見た目の顔から変わる!変わらない人には原因についても解説

5キロ痩せると見た目はどれくらい変わるのだろうか、ダイエットをするときどれくらい痩せようか考えるときの参考としてこの記事では5キロ痩せる場合の見た目の変化について解説をさせていただきます。

5キロ痩せる見た目!顔の変化(画像付き)

5キロ痩せたら顔の変化がどれくらい変化があるのか気になりますよね。
まずは5キロ痩せた人の顔の変化について見ていきましょう。

5キロ太っても見た目のおしゃれ具合や写真の確度であまり太ったようには感じないようにすることができます。
またオシャレ度がアップすると太ったときの方が可愛く見えてしまいますね。

5キロ痩せることでフェイスラインが大きく変わってくるのがわかる写真となっています。
ただ顎を引いて撮影をしているので、正面写真でどうなのか確認をしてみたいところですが、顔周りが少しスッキリしたのがわかりますね。

元から細い方の投稿なので、変化としては何ともいえないところですね、、
細すぎる人は肉付きがいいほうが、女性の魅力がでてくるような気がします。

5キロ痩せる体の変化

5キロ痩せると体はどのように変化をするのか紹介をします。

5キロの体重の変化でふたまわり以上の体のラインに変化がありますよね。
5キロでここまでの劇的な変化があるということはこの方の場合は筋肉トレーニングを中心に努力をした方ということがわかります。
食事制限だけだとどうしても筋肉がつきにくいので、体重の数値より体のラインをきれいにしたいという方は筋トレを中心に組み込んでゆっくり体重をおとしていくといいでしょう。

上記のように脂肪と筋肉の違いは上記の通り大きさがまったく異なります。
そのため、同じ体重でも全然体の細さが違うという人がいるのです。

5キロ痩せると体の変化も大きくかわってくることがわかる写真となっています。
これだけ痩せたら嬉しいですね。

3ヶ月で5キロ痩せるのは健康的で非常にいいですね。
痩せるスピードは人によってどれくらい運動したか食事制限をしたかで変化しますが
無理のない程度にゆっくりダイエットをしていくのがおすすめです。

5キロ太ってしまった人の写真ですね。
太りだすと顔から体まわりまで変化するので怖いです

5キロ痩せるのにかかる時間

5キロ痩せるためにかかる時間は1ヶ月もあれば充分にやせることは可能です。
ただし多少は食事制限等で無理をする必要もでてくることや、リバウンドも若干しやすいという点があるので、リバウンドのことを考えるならゆっくりと基礎代謝を上げながらやせていくことがおすすめです。
なるべくもう太りたくないなら筋トレを頑張りましょう。
筋トレをすると体が大きくなってしまうと思う人もいるかもしれませんが、基本的に筋トレで体が大きくなるのは相当な負荷を体にかけて筋トレをしているプロ顔負けの人たちが体が大きくなります。

通常の人の一般的な筋トレは体をスッキリみせることに繋がるので、筋トレ中心に行って3ヶ月くらいで5キロくらいやせていくのが体の健康的にはリバウンドもしにくくおすすめです。

5キロ痩せたら可愛くなる

5キロ痩せたら可愛くなると思っている方もいると思いますが
それは今のあなたが、どんな状態なのかによるかと思います。体重が5キロ増えても可愛い人はかわいいし、5キロ減って顔が少しシャープになって可愛くなるのかというと多少効果はあるかもしれないとしかいえません。

それはその5キロが筋トレによって質の高い5キロ減なのか。食事制限をたくさんして水分をぬいていった結果の5キロ減なのかでも痩せ方はまったく変ってしまいます。
体のラインから顔のラインまできれいに痩せていくなら必ず筋トレを行いましょう。
筋トレを行えばきれいな体になり、可愛くなる可能性が大きくなります。
顔もシャープにはなるので、造形さえ整っていれば可愛いと思う人はきっといるはずです。

5キロ痩せたらモテた

5キロの痩せ方にもよりますが
痩せたことでモテるようになった人はたくさんいます。
そして他人からもあと5キロ痩せたらお前はモテるといわれる人もたくさんいます。

5キロ痩せてもモテない

5キロ痩せても、持てなかったという人の声もたくさんあるのが現実です。

ただそれでもあと5キロ痩せたら、モテるかもしれない、、そんな思いを旨にダイエットは頑張ることができるというのも事実です。

ダイエットは辛いものですが、何か目的がないとつづきません。
5キロやせれば、モテるような目的があることで、それが原動力になってまだ頑張れるということです。

男の5キロ痩せる見た目の変化

男性も5キロ痩せたら見た目は大きく代わります。
動画で紹介した方の場合元からある程度筋肉があった人であることが分かる程度の筋肉量があったことがわかりますね。
1ヶ月でここまで変化させることは難しいかもしれませんが、十二分な効果を期待することができるでしょう。

5キロ痩せる方法について

5キロ痩せる方法はいろんな人間がいるのと同様にいろんな痩せ方があります。
そしてどんな痩せ方をしたいのかにもよってやるべきダイエット方法がかわります。
あまり運動をしたくないなら、食事制限を行えばいいし
体のラインを引き締めていきたいなら、筋トレをしながら食事制限をおこなうことがおすすめです。
食事制限の方法も
糖質制限やケトジェニックダイエット、IUダイエット、断食ダイエット、1日1食など様々な方法があるので自分にあう方法を試すといいでしょう。
筋トレをする人は
スクワットを中心に腹筋もおこなうといいでしょう、もし時間にゆとりがあるなら有酸素運動も一緒にやっていくのもおすすめ。