ダイエット

シックスパッドの効果!評価と効果ない人の特徴から女性への効果も解説

シックスパッドはダイエットからボディメイクをするためのお役立ち機器の一つとしても非常に人気のアイテムの一つですよね。
そもそもシックスパッドは何なのかというとEMSという電磁波をつかって筋肉に刺激を与えて筋肉をつけるといったイメージのものになります。
EMSについて詳しく知りたい人は別の記事で詳しく解説をさせていただきます。

今回はシックスパッドの効果について紹介をさせていただきます。

シックスパッドの効果

シックスパッドは筋肉を電磁波で刺激して筋肉を効率的に鍛える効果があります。
これはEMSといわれ、Electrical Muscle Stimulationの頭の文字の略称になります。要はEMSはこの他にもありシックスパッドの紛いものもEMSになり、EMSの効果が強力なものもあったりします。
シックスパッドのポイントとなる効果は以下の通りです。

シックスパッドのポイント

・シックスパッドの効果は運動と一緒にやることで効果が上がる
・専門的なEMSよりは効果は弱い
・痩せるのではなく、体が引きしまる
・運動機能の改善

シックスパッドで一番気になることは、効果ですよね。金額もそれなりにするので慎重に選びたいし、購入するならある程度の効果があることがわかったうえで挑戦をしたい機器だと思います。
それでは実際にシックスパッドを使ってみた人たちの声について見ていきましょう。

効果があった声

実際シックスパッドを使って見て効果があったという人の声は、予想以上にたくさんありシックスパッドの効果があるということがわかります。

シックスパッドのお腹を鍛えるものを使ってさらにシックスパッドを購入した口コミになります。

シックスパッドを使い続けているとそこそこ効果がある口コミです。
ただ電流が流れているので、人によてはむずがゆいかもしれませんね。

シックスパッドはお腹以外にも足の筋肉をつけるものがあります。
効果を実感できると、他の部位も使いたくなりますよね。

使ってみて次の日筋肉痛になったというのは、それだけ筋肉に効果があったということの現れですね。
けっこう欲しくなります。

シックスパッドはダイエット以外にも老化を防いだり、高齢者の方にも効果が非常に高いようです。

効果がないという人の声

シックスパッドの効果がないという人たちの声を紹介します。
シックスパッドを購入して期待していた効果は人によってバラバラです。
人によっては腹筋を割りたかったという人から、痩せたかったという人など様々でしょう。

シックスパッドは脂肪を燃やす効果があるものではないので、脂肪が多すぎる人にとって効果はあまりないのが現実です。ある程度脂肪があるという人は専門的なEMSを取り扱っているお店にいくことで解消がされます

1年つかって効果がなかったという口コミになりますが
これは何をもってして効果がなかったのか書かれていないので、判断が難しいですね。
痩せなかったということなら食生活にも問題があった可能性があります。

シックスパッドで減量はあまり相性としてはよくないかもしれません。
シックスパッドは筋肉を刺激するので代謝UPを狙うことはできますが、脂肪をへらすといった働きはありません。

効果がない人の特徴

  • 脂肪がある人
  • 筋トレと一緒に使わない
  • 運動をしない人
  • 食事制限をしていない人

シックスパッドの効果があまりないという人の特徴としてこれらの原因があります。

脂肪がある人

脂肪はだれにでもあるものですが、脂肪がありすぎる人は注意が必要です。
それは脂肪があることで、電磁波が筋肉にまで到達しないため効果を実感することができない原因があげられます。
そのためお腹などはけっこう難しいという声もあります。
ある程度鍛えている人、脂肪が少ない人にはかなりの効果を期待することができます

筋トレと一緒に使わない

すべてのEMSにいえることですが
EMSは筋トレと一緒に行うと効果が高くなります。
ただ寝ているだけでもまったくないわけではありませんが、せっかく使うなら効果を高めるために筋トレと一緒におこないたいところです。

運動をしない人

シックスパッドは体を引き締めるサポートをしてくれるアイテムです。
あくまでサポート的な立ち位置になるので、なにも運動をしなかったらほとんど意味がありません。

食事制限をしていない人

ダイエットと同様になりますが。食事制限をまったくせず好きなものばかり食べていれば太ります。

シックスパッドの評価

シックスパッドの評価をアイテムごとに紹介させていただきます。

シックスパッド アブズフィット2 SIXPAD Abs Fit 2 MTGの評価

シックスパッドといえばお腹を鍛えるこのアイテムです!
評価は星4つ以上と評価の高さがわかります。

口コミ・評判

半年で10kgやせました!
ネガティブなレビューに悩みましたが、とりあえず試すか!ぐらいの気持ちで購入しました。
主人が、とうとう糖尿病認定を受け、痩せなさいと医師からの厳命。この時点で95kgありました。
かといって面倒くさがり屋がいきなり運動マニアにもなれず、楽して痩せる方法を探していました。
似たようなものと見比べるだけで一ケ月。 
効き目はなくとも、そろそろ何かはじめなきゃ怒られるし・・・と使い始めました。
はじめの一週間はたしかに効果が表れるどころか、「筋肉に届いてるのかな?」と言っていました。
が、だんだんと「効いてる気がする!」と言い出し、一ケ月ほどたった時、
「ちょっとここ触って!かたくなった!」とおなかを。
正直、元がぽよぽよ過ぎるので、わからなかった…
でも、そこでスイッチが入ったようで、真ん中、横、時には足と、一日に張り付けている時間が長くなり、
見た目にも効果が表れてきました。
そうなると、今までどれだけ言ってもダメだった食事改善も、自分で気を付けるようになり、ますます体形がかわってきました。
そして、半年。無理なく、健康的に10kg痩せられたせいか、まだまだ本人のやる気は消えません。

アマゾンより

【10/25追記あり】
使用して1ヶ月半です
初めてはLv5からスタート この段階でも腹筋がビクビク動いてびっくりしました 痛みもなく徐々に10〜15と強さを上げていくことができました
現在Lv20で使用しています 痛みもなく腹筋がついてきました
体重は73kgから69kgまでの減量 シックスパッド以外には通勤時に自転車に乗るぐらいしか運動はしていません
シックスパッドにより筋肉がつき 基礎代謝が上がり減量に成功したと考えています
レビューでたまに目にするジェルパッドのベタつきは正規品を使用すれば全く気になりませんでした
使用から2ヶ月経ちました。
腹筋は縦にラインが入ってきました。体重も安定し起き上がる時も楽になった感覚があります。
あと1ヶ月で腹筋が割れるかもしれないと思うとワクワクします。アプリと連動しバッジを集めるのも楽しみの1つです。
3ヶ月半経ちました
一言だけ言わせてください
割れました

アマゾンより

悪い口コミ・評判

仕事中や移動時間にエクササイズを取り入れたいと思い、購入しました。が、コロナで自宅勤務が始まって使う頻度がめっきりへりました。貼り付けるシートも高くなかなかコスパを感じられないなと思いました。今は結局ダンベルを持って腹筋する事の方が多いです。引き締めには効果はあるみたいです。
運動しない方やずっと座ってる方にはいいかもしれません。

アマゾンより

173センチ65キロの女です 他メーカーの物を使ってましたが乗り換えました こちらは他メーカーと違ってピリピリせずに筋肉をしっかり動かしてくれますが他メーカーを使ってたせいで初日からマックス そして物足りなさを感じてるので星3つです

アマゾンより

シックスパッド パワーローラーエスの評価

シックスパッドはお腹だけの機器ではありません。
様々な種類があるりその中でも非常に評価の高いパワーローラーエス!トレーニングではなくボディケア、フィットネスをするための機器です。
パワーローラーエスの評価は4.5とほぼ満点の評価となっています。

口コミ・評判

とてもコスパのいい買い物ができました!
家族で使ってます。子どもは運動会部活動後の体のケアのため、最近家族にマッサージをお願いすることが多くなったこと、親世代は年齢的に何かと身体の疲労度が溜まることから、手軽に振動の大きさを変えながら使えて稼働率が非常に高いです。
特に私は90kg程度の超重量ですが、体の全体重を預けても、全く振動への影響も、本体が壊れるようなことも全く影響しません。
ひとまわり大きいサイズもありますが、このコンパクトな大きさでも当てたい場所を網羅できますし、充分効果はあると思い重宝してます。コスパ高いと思います。壊れるまで使い続けようと思います。

アマゾンより

思っていた以上に、気持ち良い振動。私はベッドの上で使用しています。(マンション住まいの方は、フローリング直接だと音が伝わるので、注意したほうがいいですよ。)私の場合は膝関節がかたくなりやすかったのが、毎日使用していることで、膝サポーターをしなくても歩きやすくなりました。感激です。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

〜筋膜はがしのストレッチポールとして〜
振動はは有っても無くても良かったのですが、six padブランドの物が有ったので購入しました。
強さは文句なしですが、ヨガマットを使用しても軽量鉄鋼の我が家全体を振動させるほどで、階下の部屋で使用してもうるさいです。
アパートや集合住宅の方は苦情が来るのでは⁈
通販番組の様に、柔軟性を簡単に手に入れる事は難しいと思います。
過度な期待はせず、日頃からの継続性のあるケアが大切かと思われます。

アマゾンより

シックスパッド(SIXPAD) サウナスーツの評価

汗をたくさん効率的にかくために、気密性から保湿性まで機能面に優れたサウナスーツがシックスパッドから販売がされています。
評価のトップレベルの4.5と満点レベルです。

口コミ・評判

注文した翌日に品物が着きました!
早速試着してみたところ丁度良くサイズ選定はバッチリ!因みに私の体型は身長171センチ、体重77キロで下半身は太めです。
以前から愛用していたサウナスーツのゴムの縫い目がほつれてきてそろそろ買い替えようとしていたところアディダスの同価格の物と迷ったのですが、シックスパットの方を選んで正解だった気がします。まだ実際に着てランニングはしてませんが、気に入りましたね。ただ、ちょっと値段が高いのと、カラーが本当はシルバーとかが良かったのでカラーバリエーションを増やして欲しいかなって感じはあります。ダイエット目的での購入です。
以前使用してたスーツは上下ポケットが無かったので、当該商品は上下ポケット付きで且つ上着の左ポケットにはファスナー付きだったので、小物収納が可能になり、探してたサウナスーツでした。ポケット収納付きは画像や紹介コメントに記載すべきセールスポイントなのにアピールされてないことは損な気がします。
総合的には気に入りました!早く走りに行きたいですね~。

アマゾンより

結論から言って、とてもいいです。
多分、買おうと迷われている人はダイエットとかトレーニング用だと思うけど、今まで安いのをきたことあったけど、サイズは大きくウインドブレーカーみたいな印象ですぐ、気なくなっていたのですが今回のはスタイリッシュでイメージはジャージの用な感じです。
続けるためにも多少値段は張りますが買って損はないと思います。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

汗を洗い流すのに注意。脱水難=生乾きで臭くなり易い。

アマゾンより

シックスパッドフットフィット2 の評価

足の筋肉を刺激するシックスパッドもCMなどで取り上げられていて非常に有名なアイテムの一つですね
足腰が弱くなってきた方から高齢者の方にもおすすめのアイテムの一つになります。

口コミ・評判

(50代)週2のゴルフだけでは散歩程度で、足は弱まり扁平足は足底内膜筋が痛み、ふくらはぎは疲れて重くなり悩んでたのですが、以前から気になっていたFootFit2を使うようになり、かなり改善さるているみたいです。足裏が痛くならなくなった! ふくらはぎは気持ち良いマッサージです。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

足の裏がパサパサだとあんま刺激がないです
乾いてる老人は事前に濡れタオルとか湿らす必要があるのがちょっと手間かな

アマゾンより

シックスパッド ボトムベルトの評価

ヒップアップを目的としてるシックスパッドのアイテムです。
足まわりは筋肉量も多いので使用して損はありません
評価も星4つと良い評価の部類になります。

口コミ・評判

まず私という人間はあまりにも酷い冷え性です。
昨年秋にMTGの体重計のようなものを買いました。そちらを使い始めるまでは布団を何枚かけても温まらずに1時間布団に入っても死体のように冷えたままでしたが使い始めた頃から足先の冷え性が改善されただけで全身ホカホカするようになりました。
その商品がだいぶ効果があったので、興味本位のダイエット目的で今回こちらの商品を購入したのですが、
若干肉厚なのでダイエットに時間がかかるようでダイエットできてるのかはなんとも言えません。
ところが、毎朝寝起きが悪く朝がくることに恨みを持ちながら起きるような寝起きの悪さの私が、
ある日爽やかに目が冷めたのです。
知り合いに”朝目が冷めた時に、眠くもなくただ目が開いて意識が繋がった”ことにびっくりした話をしたら
普通朝はそういう起き方をするものだと言われました。
いつも朝がくることに恨みをもったような起き方だったので、周りはそんなに楽に起きてるのかと思うと、
だいぶショックでした。
お尻の血行も大事なんだと痛感しました。
この商品は下着をつけたままだとつけれないのが難点なので、飽きっぽい人は続けにくいです。
私も飽きっぽい人間なので頑張って続けようと思います。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

足だけがビリビリきてお尻への刺激が足りない。あと、お尻の本の一部分しか電気が流れるパッドが当たらないのに腰回り全体に巻かなきゃいけないから気楽にできない。

アマゾンより

シックスパッド アームベルトの評価

腕を鍛えるためのシックスパッドであるアームベルトの評価は他より少し低い3.5と少し普通の評価となっています。

口コミ・評判

EMSとして最初に購入したのはスレンダートーンコネクトです。IOT対応が気に入り購入しました。
スレンダートーン以外は、食生活、運動とも以前と変わらないのにウエストが1カ月で9cm減り、
その効果は予想を遥かに超えるものでした。
体重は72kgのままなのにウエストが9cmマイナスです。
しかも腹筋がかなり強くなっていました。
歩くのにも楽になり、また時々卓球をするのですが体を使った強いボールを打つことができるようになりました。
SIXPAD Arm Beltを購入した理由はSIXPAD以外では、信頼できる腕、足用のEMSがなかったからです。
SIXPAD Arm Bletを使用して、EMSに反応する筋肉を自分で自覚できるようになりました。
EMSをつけていないときでも、筋肉を意識してトレーニングできています。
腹筋だけでなく、腕、足もEMSで、楽々健康です。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

1年と3カ月前に買って、普通に使っていたのに先週あたりから、いつもと同じレベルなのにとんでもなく微弱な電流みたいになってしまった…何故?
今朝純正ジェル交換、フル充電した後、今使っているけど、ダメ。高かったのに凄い悲しいんですけど…。例えるならレベル10の筈なのに、3とか4くらいの感じ。劣化とかあり得ないでしょ…1年ちょっとだよ…。

アマゾンより

SIXPAD パワースーツライト ヒップ&レッグの評価

お尻と太ももを鍛えるシックスパッドの最新アイテム
下半身の強化はダイエットには必須といっていいほどのアイテムになるります。
評価は3.5と普通の評価です。

口コミ・評判

Mサイズ購入。
きつくて大変だという声もありますが、装着はわりと容易でした。
しかも身体に吸い付くようにフィットし、着心地抜群!
SixPadのサイズ指定に従って選べば大丈夫だと思います。
電極もすべてピッタリ肌にあたり、これは最高です。
今までのジェルタイプのものに比べると扱いやすさ、使用感ともに大変な進歩ですね。
電極接触が必要なので、下に何も履かず直接履くことが前提みたいです(ビキニタイプのブリーフでも電極部分を隠してしまう・・)。けれど、ちょっと恥ずかしいですが、Tバックのものだと大丈夫でした。なるべく汚さないようにできますし、洗濯頻度を少なくできて機器も長持ちするのではないでしょうか。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

ピップアップを望み購入しましたが太ももとお尻の強さが違い、足ばかり効いて、私は、普通の方よりお尻は小さいのですが、履く時、小さ過ぎて、面倒くさいと感じ返品しました。こちらは、返品が出来たので、良かったと思いました。

アマゾンより

SIXPAD パワースーツライトアブズの評価

腹筋を集中的に鍛えてくれるアイテムとなり最近発売がされた商品の一つになります。
お腹にまくだけなのでその点は魅力的に感じますが、評価としては星3つと普通というレビューです。

口コミ・評判

刺激に関しては十分過ぎる程のものです。
従来のジェルパッドタイプと違いコストもかからず非常に使いやすい。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

機能的にはとても素晴らしいが、それを台無しにするくらいくさい。
収納ケースも、製品自体もとても科学的なにおい?がして、
部屋が、変なにおいで充満して頭が痛くなってくるくらいくさい。
洗ったらとれるのだろうか?というか、ケースがくさい段階でアウトだけど。
販売元は、商品を確認しているのか疑問。
この点で、この値段はありえないと思う。
性能はいい感じなので、☆1にはしなかったけど、においとかを気にする人は要注意です。

アマゾンより

シックスパッドハンドパルスの評価

握力とか手と指を鍛えるアイテムで評価は星4つと高評評価アイテムになります。

口コミ・評判

これは指先の動きに対してかなり効果的なツールだと実感しました。
腕っぷしとかは握力鍛えるグリップ使えば良いですが、これは寧ろ細かい作業をやる為の繊細な筋肉にかなり効果的です。
手先を使う仕事をされる人だと、かなり重宝すると思います。
マッチョな筋肉を目指す為のツールでは無く、細かい繊細な作業にかなり有効…で、こんなツール…他には無く、かなり感心しました…も一個買って会社置くかな…?
アプリ連動…せんのかい!だけが…マイナスかな…してるんかな…?昨日は認識しなかったけど…

アマゾンより

悪い口コミ・評判

SIXPADの正規品だからもう少し期待してたけど、手の水分が足りないのか、あまり手を認識してくれなくて、電気の強さもその時々によって結構ばらつく。
手を水で濡らしてから使うとそれ何に効く感じだけど・・・。
専用の手袋でも開発した方がいいんじゃないかな。
あと、手を認識しなくても常に電気が流れるようにしてほしかったけど、それだと危険なんだろうな。

アマゾンより

シックスパッド レッグベルトの評価

ふとももに巻くタイプのシックスパッドです。
評価は星4つと評価は高い傾向です。

口コミ・評判

もともと、膝関節が悪く、運動すると痛みがありました。医者からは膝のクッションの役割を果たすためにも、太ももの前面と外側を鍛えるようにとアドバイスをもらいました。ジムで運動してはいたのですが、負荷を軽くしても、時々痛むようになって、家の階段もツラくなっちゃいました。
そこで、なんとか方法がないかと思い、ちょっと高価ですが、買って試してみました。
基本、太もも前面から外側に刺激がくるように、トレーニングをしたら、10日ほど使用した後くらいから、不思議と痛みが軽減してきました。膝関節を動かすことなく、太もものトレーニングができたからかなぁ〜と素人ながら思ってます。

アマゾンより

悪い口コミ・評判

小生50代男性。身長163cm。昨年8月末に購入。一年間、出張、旅行など不在時以外、ほぼ毎日330日は使いました。体重50.0kg→51.5kg、体脂肪率19.3→20.2、内臓脂肪5→5、骨格筋率33.3→32.0、身体年齢35歳→39歳、基礎代謝1288→1307、BMI18.8→19.4、胸囲80→82、腹囲73→76、腰回90→90. 維持効果はあるかもしれないが、ロナウドやモデルのような体形にはならない。ひと月前からGold’s gymに週2回、家トレ1回やりだしたところ、胸囲84に増えた。

アマゾンより

女性への効果

シックスパッドは女性にも効果のある商品です。
前述で紹介した通り男性から女声、そして高齢者から中年まで幅広い年代の方たちが使っているのがシックスパッドです。
女性の場合筋トレが少しむずかしいという人もいますが、シックスパッドを使いながら筋トレをすれば効率的に筋肉をきたえていくことができるので、少し気になっている人は検討をしてみるのがおすすめです。