パーソナルジムは何十万という金額がするという印象を持つ人がいると思いますが、パームスというパーソナルジムの総額料金が3万円もくらいという声を聞きました。
今回はパームスに足を運んで、2か月間ほどみっちりトレーニングをしてきましたのでその感想から、他の方の口コミ調査をした、パームスのことを徹底解剖していきます。
もくじ
口コミ・評判について
それでは次にパームスの評判と口コミの内容は値段が安いというところに評価ポイントを置いている人が多かったですね。そして何よりスタッフの雰囲気が良いとのことで、スタッフの管理がしっかりしているという印象を受けます。
それでは詳しく見ていきましょう
痩せない?悪い評判・口コミ
悪い口コミには下記のようなものがありました。ツイッターはみつけられなかったです。。
悪い口コミは人気店であるがゆえに少し予約がとりにくかったり、運動が苦手な人には少しきつかったりしたことが原因のようです。
Googleの悪い口コミ
価格と店舗の雰囲気がよく通い始めた。
Google口コミより
トレーナーさんは知識も豊富で親身に対応してくださる。
ただ、運動が苦手なタイプにはあまり寄り添ってもらえない受け答えもあり。現実的な目標に調整していただいた上で取り組んでいたものの、必死にこなしてもこの程度はまだまだ軽いレベルだと言われたり、通うモチベーションが失われていった。伸びしろを指摘して鼓舞する意図があったのだろうとは感じつつ、苦手な分野に向き合っている身としては辛かった。
初心者に対しても色々考慮してメニューなど組んでもらえるが、基本的には運動自体が好きな方、多少しんどい内容でも楽しめる方向けという印象。
トレーナーさんは全体的にレベルが整っているように感じた反面、受付業務は粗雑な場合もあり。電話対応などでまともに敬語が使えていない方もいた。
店舗は小ぢんまりとした広さ。必要なもの、欲しいものは揃っており特に不便を感じない。内装も綺麗で居心地の良い環境だった。
初心者、運動が苦手という二重苦にはあまり向いていないと感じた。まだ契約回数が残っているが、もう行かないと思う。
初心者はもっと値が張っても運動が苦手な一人に特化しているジムを選択したほうが良い。
トレーニングが好きな方にとってはコスパも満足度も高いジムだと思う。
運動が苦手な人にきつい筋トレは少しハードルが高いとの意見がありました。
これは努力次第の部分なのかなと思います。
受付に関しては、私がいった店舗ではそこまで気になる方はいなかったのでそんなに気にする必要はないというのが個人的な意見です。
夜しか利用していないので昼間は不明ですが、大体希望通りの予約が取れ通い易いです。
Google口コミより
シャワーが1つなので利用したいタイミングが被ると使えないのが辛いです。
お店によってはシャワーが一つだけしかないお店もあるようです。
一度体験にいったときにそのお店のシャワールームについて聞いておくのがおすすめです。
効果があった口コミ
パームスジムに通ったことで体重がどんどん落ちていっていますね、スクワットのブラジリアンスクワットは本当にきついので効果が非常に高いようです。
人によってメニューも少し異なるようですね
褒めてもらえるは嬉しいですね！
厳しいジムだとなかなか褒めてもらえずモチベーションを維持するのも難しいのですが、その点も問題ないようです。
そしてやっぱりブラジリアンスクワット！！
一人でやろうとするとつらすぎてなかなかできないんですよね。
実績のある方の口コミ
この方はすごいですね。
福島大会のベストボディジャパンでグランプリに輝いています
それだけ優秀なトレーナーさんとこの方の努力のたまものでしょう。
先程の方のトレーニング画像です。
もう筋肉がすごいですね。筋肉は一生モノのどれすというのは良い表現です。
脂肪も一生モノみたいなものですから。ずっと着るなら筋肉が良いですね
Googleの良い口コミ
週一で通って意味あるのかと思いつつ通い始めて3ヶ月、一回のトレーニング量がすごく質が良いので筋肉痛が3日4日続き、週一でもかなりききめがありました。
グーグル口コミより
個人的なウィークポイントをちゃんと押さえてくれて、筋肉はつきつつ2ヶ月目にはGパンに隙間ができたのは喜び〜でした。お値段ふくめ、良いですよ。ここ。スタッフの皆さんも個性バラバラで和気あいあいです。
今まで色んなパーソナルジムを見学しましたが、1番スタッフの雰囲気が良かったです。とても親身で優しくアットホームな感じです。悩みの相談もしやすく、自分の身体に合ったトレーニングをしてくれます！少し店舗自体は狭いですが、トレーニングルームは広いです！
グーグル口コミより
自分だけではなかなか続かないので、辞めれないですヽ(´o｀；笑
これからもよろしくお願いします！
グーグルの口コミは基本的に良い口コミばかりで4以上の口コミが非常に多いのもパームスジムの特徴です。
ツイッターの良い口コミ
ツイッターの口コミも悪い評判はあまりなく。トレーニングをしたことでまわりから体つきが変わったという声をきくことができたようです。
総額料金・金額について
- 総額料金34,800円(税込)
気になる料金設定になりますが
2か月の料金が総額34,800円(税込)円は本当にあります。
ただしコースとして一番安い金額となるので、詳しく書いていきます。
34,800円のコースについて
2か月間で8回！そして30分のトレーニングになります
2か月で8回なので週に1回になります。
1週間に1回だと効果が薄らぐみたいなので、このコースの場合は教わったことを昇華して自分でもトレーニングを意識してやることが必要になります。
ただし正しいフォームを教わる、あとは自分でやるという人には非常に良いコースなのではないでしょうか？定期的にプロが見てくれるのが嬉しいポイントですよね。
パームス（PALMS）について
パームスのことを解説していきます。
パームスはパーソナルジムの中でも業界最安値をうたっている安くて質の高いパーソナルトレーニングを売りとしたパーソナルジムです。
パームスは活発にインスタグラムに投稿したりしているので、その情報をチェックするのもおすすめです。
パームスの特徴
- パーソナルジム業界で最安値級の価格設定
- 2ヶ月で総額34,800円(税込)
- 完全個室で、プロの専門トレーナーが専属で対応
- 有名メディアやテレビにも特集されている。
- 全国の全ての店舗が駅から5分以内
- おしゃれな無料カフェスペース有り
- 手ぶらでいける
- シューズとウエアは無料レンタル可能
- 営業時間:9時～22時（店舗によって異なる）
- 今なら入会金が0円で入会することが可能！
パームスの大きな特徴は上記の点です
通っている人の年齢・性別は？
- 20代～30代の女性が多い
- 男性も通っている
- 年齢は20代～50代と幅広い方が通っている
通っている人の特徴としては
おしゃれなカフェが併設されているだけあり、女性の方が多いのが特徴となります。
もちろん男性もまったくいないということもなく、筋肉を鍛えたい男性にもぴったりのパーソナルジムです。
ビフォー・アフターまとめ
実際パームスでは本当に痩せられたのか？という疑問がある人もいると思います。
まずはパームスのトレーナーさんでしっかりとやせた姿をご覧ください。
体がものすごく引き締まっていますね。一体何があったんだと思いたくなります。
男性のかたはバキバキですね、、こんなに人間買われるのか
そして実際パームスにかよった人はどうだったんでしょう。
2ヶ月でマイナス15キロ
2ヶ月でマイナス15キロはすごいですね。
このメソッドをぜひとも知りたいところです。
2ヶ月でマイナス7キロ
女性で体重をこんなに落とすというのもなかなかできません。
何よりこの方そこまで太っていなかったのに、シュッとなりましたね。。
メリットとデメリットについて
次にパームスのメリットとデメリットを紹介していきます。
パームスのメリット
- パーソナルジムなのに普通のジムより安い！
- 資格持ちのプロが指導をしてくれる
- 完全個室でパーソナルトレーニングができる
- ジムの中におしゃれなカフェがある
これらが大きなメリットになります。
・安いパーソナルジム
2か月総額34,800円(税込)って一カ月にすると2万円もしない金額です。
プロの指導つきと考えると非常にリーズナブルです。
資格持ちのプロが指導をしてくれる
指導者は資格持ちの指導者なので安心感もあります。
通常の大手ジムだと何十万円とかかる金額になるのですが、この金額は非常に魅力的です。
完全個室でパーソナルトレーニングができる
パーソナルトレーニングで完全個室じゃないというところもあり。パームスくらいの金額だと完全個室は難しいのではとおもったのですが完全個室です。
人に見られるのが恥ずかしいと思う人には嬉しいポイントです。
ジムの中におしゃれなカフェがある
女性にとってはとても嬉しいポイントなのではないでしょうか？
パーソナルジムはごつごつとした黒いイメージがありますが。パームスはかなり可愛いイメージカラーの水色なのもポイントとして◎です。
食事指導もあり
大手ジムのようなかっちりとした食事指導ではなく、ゆるめの食事指導をしてくれます。
ただしちゃんと適切な食事アドバイスをプロの観点からしてくれるのが嬉しいポイントです。
パームスのデメリット
- 食事指導がゆるい
- トレーナーを選ぶことはできない
良いところもあれば悪いところもあるのがサービスです。
それではパームスの悪いところを紹介します。
食事指導がゆるい
これは良い面ととらえる人悪い面ととらえる人がいますが
本気で痩せたい、食事をちゃんと見てもらいたいという人にとっては少しものたりない内容となります。
パームスの考え方として、きつすぎる食事指導はストレスになり逆にリバウンドをしてしまうという考えから徹底管理まではしないそうです。
トレーナーを選ぶことはできない
これは運の面が大きいですね。どのトレーナーがよろしいでしょか？という案内はなかったので、最初に決まったトレーナーさんがずっと対応をしてくれるのですが、そのトレーナーさんと相性が合わなかった場合はつらい思いをするかもしれません。
ただその際は受付の人に相談をすれば変更をしてもらえるので相談するようにしましょう。
わたしの担当してくれたトレーナーさんはとても優しかったです。（トレーニングは鬼）
トレーニング内容
- ストレッチ&フットケア
- ウェイトトレーニング
- HIITトレーニング
パームスのトレーニングは上記の3つが中心となります。
ストレッチ&フットケア
パームス独自のストレッチがあり。ストレッチをすることでダイエットの敵にもなるストレスホルモンを緩和してくれます。私は体が硬すぎて悲鳴をあげました。。。
痛き持ちいいを通りこしましたね。担当トレーナーさんから体硬いですね、、とにっこりスマイルで言われてしまいました。
ウェイトトレーニング
主にトレーニングの中心はこのウエイトトレーニングになります。
特に鍛えるところは足です！
足の筋肉をいじめぬかれるのです。
正しいフォームでウエイトトレーニングを見てくれるので効率的な筋トレになっていました。
筋トレ終わった後階段降りられなかったです。。。
それくらいまでにはきつい。。効いている証拠ですね。
スクワット
ブラジリアンスクワットとかもやるんですが、めちゃくちゃきついですね。私体幹がないせいでうまくできなかったのですが、トレーナーの方が優しくフォローしてくれました。
ただトレーニングメニューが鬼です。ちなみに足が終わったら腕の筋トレもやらされます。
ブラジリアンスクワット
これがブラジリアンスクワットです。いきなりやったら辛すぎるくらいにつらいので、覚悟をもってやりましょう。
HIITトレーニング
体力がない人にはあまりやらせていないそうなのですが
わたしは少しでも脂肪を落としたいという事もありHIITトレーニングをやらせていただきました。
結果、過呼吸になるんじゃないか、、。ってくらいきつかったです。
これをすることで脂肪の燃焼がめっっちゃ早くなるという事がわかります。
ウェイトトレーニングの前にやるのがおすすめなトレーニングとのことです。
食事指導
食事指導はトレーニングを始める前に体重を測って今までの食事内容を聞かれ、その後にあなたにはこのような食事をするのがおすすめですね。
といってくれるレベルになります。
糖質制限ではなく栄養バランスに気を使って食べることが重要ということを知りました。
時間別のコースについて
- 30分コース
- 60分コース
大きく分けてこの2つになり、パームスは実は時間ごとにコースがあるのですが、時間が限られていると若干トレーニング内容がかわってきたりします
30分コースの場合
30分の場合時間が限られているので、なるべく多くの種目と効率的な筋トレを行うためHIITトレーニングを促すことが多いそうです。
その後に筋トレを行い、終わったらシャワーと着替えをして次回予約をします。
HIITトレーニングは4~5分くらいでコンパクトです。
60分コースの場合
今回私が受けたコースですが、30分と違いみっちりとHIITをやらされます。2、３セットやったので10分くらいでしょうか。。。
きついです。
そしてその後足腰の筋トレを行い汗がだらだらになりますね。
最後にストレッチをやって終了です。
実体験レビュー
実際に私も体験トレーニングにいってきたのでその内容を紹介します。
まず無料カウンセリングの申し込みから始まります。
自分の行きたい日程を決めて申し込み完了です
カウンセリング
決まった時間に店舗につくとそのまま、スタッフの方がアンケート用紙？みたいな基本情報的を記載する用紙をもって質問をしていってくれます。
スタッフの方の雰囲気が非常に良かったので話しやすく、気づいたらそのまま入会をしていました(笑)
トレーニング内容は？
前述した60分トレーニングをやりましたね
一番きつかったのはHIITそしてブラジリアンスクワットが本当に嫌いでした。
めちゃくちゃ疲れるんですよね。。あれ
二度とやりたくない、、と思いながら2か月ずっとくりかしていました。
終わるころには、、慣れてくるかと思いきや、その頃になってもきつかったです。ブラジリアンスクワットは慣れてくると負荷が重くなっていくので基本地獄のトレーニングでした。
でも本当に効果あった、まじすごかったです
あとこのサプリメントを推奨されて購入して飲んだんですが。汗は本当にでました、、
ただ飲みすぎると胃があれるのでなにか胃にいれてから飲まないとけっこうきついです。
2ヶ月通った結果
2か月通った結果ですが、私の場合体重は非公開とさせていただきますが
10キロの減量に成功しました！
食事指導のおかげで食事にも気をつかって生活をしたのも効果てきだったようです。
世の中本当に筋トレすると生活に活力がみなぎってきますね。
階段のぼっても息切れしなくなりました。
HIITに比べれば楽勝です。
効果はあった？
効果はありました！
やはり人間運動をしないといけないな、、と思いました。
運動することで気持ちも前向きになりますし何より筋トレをして筋肉量が増えたので代謝が非常によくなったのを感じます。
食べてもそんなに太らないんですよね。
無料体験の流れ
無料体験の流れとしては
WEBサイトから、申込みを行います。
この画面から、予約することができるので予定の良い日を指定して送信をおしましょう。
そうするとパームスからメールで返信がきます。
そのメールを確認して問題がなければ予約が完了です
当日の流れ
当日は指定したパームスジムに行って受付の方に来たことを伝えましょう。
そうすると担当の方がきて、今回きた理由や、あなたのダイエットの悩み、筋トレの悩みなどに対してアドバイスを行ってくれます。
そうしてパームスの料金設定の話しなどしてくれるという流れが大まかな流れです。
無理な勧誘とかは特になかったのでその点も嬉しいです。
入会後の来店の流れ
入会後はそのまま、予約日にパームスジムに行けば問題ありません。
時間はぴったり指定の時間になるので
ある程度前もって到着しておくのがおすすめです。
担当の方もスケジュールがうまっているため、時間の延長などは難しいようです。
到着したら、受付のかたからトレーニングウェアなどをわたしてもらえるので、トレーニングルームへ行って準備しましょう。
準備をしているうちにパーソナルトレーナーの方がきてトレーニングが始まるといった流れです。
予約・キャンセルの方法
最後にこれからパームスを受ける人が気になる情報を書いていきますね。
まず予約の方法ですがスマートフォンから予約をすることができます。
めんどくさいという人は電話一本でも予約可能です。
また急に都合が悪くなった場合はキャンセルすることもできるので安心してください。
継続するための方法
またパームスはプログラムが終わった後も継続してパーソナルトレーニングを行うことができます。
もっと見てほしいという方はそれも検討するのもおすすめです。
退会・返金について
退会することは可能です！
ただ基本的に２か月間という短い期間ではあるので、そこまで退会になるということはないと思います。
それでも退会をする場合は受付の人にお話しをすれば可能とのこと。
返金についてはその場で受け付けてはくれるそうなのですが、よっぽどの理由があって交渉をすれば可能だとは思います、ただし手続きの観点からその場で返金は難しいとのことを言っていました。
ただ規約上、入会金、コース料金はいかなる理由でも返金はしないと書かれているので難しい可能性もありますね。。
ただ他のジムと比べると安くて質も高いのでそこまで心配をする必要はありません
パームスはおすすめ？
パームスは非常におすすめなパーソナルトレーニングジムです。
34,800円で資格持ちのプロの方に教わることができて毎週1回以上、筋トレのフォームを見てもらうことができ、コースを変えれば週に2回以上見てもらえるのです。
そして何よりスタッフの方がみんな感じがよくて、今日も頑張ろうってきにさせてくれるんですよね。
サービスのお水が冷たくて美味しいです。。。
おすすめの人の特徴
- 自分の意思で痩せたい、頑張りたいというモチベーションがある人
- 食事管理を自分でしっかりできる人
- 食事管理をあまり言われたくない人
- 細マッチョになりたい人、痩せたい人
- 初めてパーソナルトレーニングをうけてみようと思っている人
- 女性に人気
パームスがおススメの人は上記の通りです。
この条件の人がおすすめです。がっつりボディビルダーになりたい！という人にはあまりおすすめではありません。そういう方は別のトレーニングジムに行くのがおすすめ。
理由としてはトレーナーさんは確かに筋肉質ではありますが、全体的にあ、この人絶対ボディビルダーだ！！って人は見かけなかったからです。。
パームスをおすすめしない人は？
- 食事管理をしっかりされたい人
- 短期間でいっきに痩せたい人
- 運動をしたくない人
パームスをおすすめしない人は上記の通りです。
運動をしたくない、がんばりたくないという人にはあまり向いていません。
それはパーソナルトレーニングなのできついです。
そして短期間で何十キロもやせたいという人もあまりおすすめをすることはできないです。パームスは健康的に栄養をしっかりとって健康体の身体になろうと促しをしてくるので、多少不健康でもいいからとにかく痩せたいという人にはあまりおすすめができないジムになります。
店舗はどこにある？
- 新宿店
- 新宿三丁目店
- 渋谷店
- 六本木店
- 湘南平塚店
- 藤沢辻堂店
- 心斎橋長堀店
- 京橋店
- 梅田店
- 高槻店
- 大阪駅前店
- 京都店
計12店舗です！
パームスの店舗は主に東京と大阪を中心に店舗があります。
パームス新宿店
新宿駅をよく使う人に非常におすすめです。徒歩4分という好立地なのも良いポイントです。
ビルの中にあって初見は少しわかりにくいかもしれないので注意しましょう。
住所
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7丁目10-19西新宿ビル2階
TEL：03-6279-1055
新宿駅から徒歩4分
パームス渋谷店
渋谷にもパーソナルジムが展開されていると思うと、パームスの勢いを感じますね。
店舗の中も清潔感がありますね
住所
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷3丁目18-7
ナルセビルティング3階
TEL：03-6803-8563
渋谷駅から徒歩1分
パームス新宿三丁目店
シャワーの利用もできる新宿3丁目
新宿店からも近いので通いやすい方に行くことが良いでしょう
住所
〒160-0022
東京都新宿区西新宿3丁目3-3
恩田セントラルビル4階
TEL：03-6384-1510
新宿駅から徒歩5分
新宿三丁目駅から徒歩30秒
パームス六本木店
カフェスペースが今までにないパーソナルジムって感じがして好感触です。
六本木駅からすぐ近くにあるようです。
やはりストレッチは大切なようですね。
住所
〒106-0032
東京都港区六本木3丁目18-22
ゲッツビル603号室
TEL：03-5544-9956
六本木駅から徒歩5分
六本木一丁目駅から徒歩5分
麻布十番駅から徒歩7分
パームス湘南平塚店
かなり広々としたスペースで、本当にカフェみたいな店舗です！
平塚駅から2分という通いやすさも二重丸です
住所
〒254-0034
神奈川県平塚市宝町2-9ダイヤビル2階
TEL：0463-75-8063
平塚駅から徒歩2分
パームス藤沢辻堂店
辻堂駅目の前にある藤沢辻堂店、辻堂駅に近い人なら行って損はないでしょう。
こういう動画もトレーナーさんの雰囲気がわかって嬉しいですね
住所
〒251-0047
神奈川県藤沢市辻堂2-1-8エバーズ第11ビル1階
TEL：0466-52-8063
辻堂駅から徒歩1分
パームス心斎橋長堀店
心斎橋店はインスタの投稿頻度も多く見ていて楽しいので、トレーナーさんは気さくな方がおおいのではないかという印象です。
住所
〒542-0081
大阪市中央区南船場1-6-13第二協和ビル１F
TEL：06-6484-6002
心斎橋駅から徒歩10分
長堀橋駅1番出口から徒歩5分
堺筋本町駅から徒歩5分
松屋町駅から徒歩5分
パームス京橋店
コロナ渦ということもありアルコール清掃も徹底されています。
外観もめちゃくちゃオシャレな雰囲気です。
住所
〒534-0024
大阪市都島区東野田町5-15-8川口ビル1階
TEL：06-4253-2260
京橋駅 徒歩5分
JR野江駅 徒歩10分
パームス京都店
住所
〒600-8005
京都府京都市下京区立売東町四条通
麩屋町西入28サキゾウプラザビル地下1階TEL：06-6484-6002
烏丸駅徒歩30秒
京都河原町駅徒歩30秒
四条駅徒歩5分
パームス梅田店
住所
〒530-0015
大阪市北区中埼西3-3-43
北大阪中埼台2ビル6階
TEL：06-6374-2202
JR大阪駅 徒歩7分
地下鉄梅田駅 徒歩5分
阪急線梅田駅 徒歩5分
地下鉄中崎町駅 徒歩2分
パームス高槻店
住所
〒569-0803
大阪市高槻市高槻町14-3マツモト高槻ビル2階
TEL：072-685-1999
JR高槻駅から徒歩3分
阪急高槻市駅から徒歩2分
大阪駅前店
住所
〒530-0057
大阪市北区曾根崎2-8-5
お初天神EAST BLDG2階
TEL：06-4397-4881
地下鉄東梅田駅 徒歩5分
コロナ対策について
少し気になるのはコロナ対策ですよね。
パームスジムはしっかりとコロナ対策をしています。
筋トレをして免疫力アップをしましょうといっているのが、筋トレマンって感じがしますが
ずっと家にいても気がめいるので運動は大切だとわたしも思います。
パームス|まとめ
- 総額34,800円から始められる激安のパーソナルジム
- トレーナーが資格持ちのプロで安心
- ウェアやシューズは無料貸出し
今回は安くて質の高いパーソナルジム、パームスの紹介をさせていただきました。
金額が非常にリーズナブルな人気のジムになるので是非皆さん一度無料カウンセリングを体験してみてください。
無料より安いものはないのですから。。。
パームスの情報をまとめると
パームスは全国で次々に店舗展開をおこなっている注目のパーソナルジムです。
女性に人気の洒落たカフェスペースもあり、個室型となっているため他の人の目を気にすることなくトレーニングをおこなうことが可能。
またカフェ以外の設備も整っています。トイレやシャワールーム、更衣室が完備されていますので、プライベートの用事の合間や仕事終わりにも気楽に通えるジムです。
また設備以外に、トレーナーの質が良いという点も人気の理由となっています。パームス在籍のトレーナーはJATI、PFT、NSCAなど国内で取得できるパーソナルトレーナー資格を保持している優秀な方々。
そのため、筋肉痛やケガの防止などの専門的な知識や技術を磨いたトレーナーから正しいフォーム、知識を得られます。
またパームスは価格がリーズナブルな点もメリットの一つです。入会金は50,000円。利用料金も業界最安値34,800円～OKで、他店と比べるととてもお安い料金設定で驚きます。
無料カウンセリングもおこなわれています。パームスが気になる方は一度無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
